28.04 - 08.05

Учебно-тренировочный сбор
Италия, Виареджо

ВИАРЕДЖО — Рай для велосипедистов

Приглашаем в красивое и увлекательное спортивное путешествие по побережью Италии вместе с RedLava Team

Почему нужно обязательно ехать в Виареджо?

1

Виареджо —

курортный город на Тосканском побережье Лигурийского моря. К числу местных достопримечательностей относятся набережная с ресторанами и барами, бутиками известных марок, фешенебельные отели, многие из которых построены ещё в XIX веке, пешеходные зоны с множеством магазинчиков и сувенирных лавок.

Виареджо — столица Версилии, курортной зоны, которая идет по побережью Лигурийского моря от самого города Виареджо до Марина-ди-Каррара.

2

Веломаршруты

Виареджо предлагает огромное количество веломаршрутов самой разной сложности: от равнины вдоль восхитительного побережья до горных маршрутов с общим набором высоты в 1500 — 2000 метров.

2 направления тренировок:

  • — подводящий к IRONSTAR 113 SOCHI и IRONSTAR SPRINT SOCHI 01.06.2019
  • — велосипедно объемный (более 400 км наката за сбор)
3

Адаптация тренировочного процесса

Программа сбора адаптируется под уровень и прогресс каждой группы и учитывает личные цели и задачи атлета.

4

Путешествие каждый день

Каждый веломаршрут будет вести нас к лучшим достопримечательностям Италии: монастыри, старинные площади маленьких городков.

Приблизительный план тренировочного сбора

28 апреля — 08 мая 2019 года

28.04 ( вск )

Приезд, разведка местности, подготовка экипировки ( сборка велосипедов ), выяснение организационных моментов, возможна лёгкая тренировка ( бег )

29.04 ( пн )

8.00 — Вело — 70 мин ( техническая, равнина )

16.00 — Бег — 60 мин ( 30 мин — разминка + 30 мин упр )

30.04 ( вт )

8.00 — плавание — ( 70 мин )

16.00 — закатка ( 60 мин )

01.05 ( ср )

8.00 — Вело — 120 мин ( равнина, аэробная )

12.00 — закупка 30 мин море

вечер — отдых

02.05 ( чт )

8.00 — Бег — 100 — 120 мин ( кросс, трейл )

Вечер — отдых

03.05 ( пт )

8.00 — плавание — 60 мин ( техническая )

16.00 — закатка — 60 мин ( опционально )

04.05 ( сб )

8.00 — бег — кросс (поход) 120 — 150 мин

16.00 — закупка 30 мин ( море )

05.05 ( вск )

8.00 — вел — 180 мин ( длительный )

Вечер — Отдых

06.05 ( пн )

8.00 — бег — 60 мин ( техническая )

16.00 — закатка — 50 мин ( опционально )

07.05 ( вт )

08.00 — вел 120 мин ( горки )

16.00 — закупка (30 мин)

08.05 ( ср )

8.00 — плавание море 60 мин

Вечер — Выезд

Тренер на сборе

Александр Халаманов
тренер по триатлону

Цена спорт пакета : 80 тыс. руб.
при условии не менее 4 участников в группе

Забронировать участие


Ваше имя*

Ваш e-mail*

Контактный телефон*

Комментарии