Услуги

Для комфортных условий совместной работы и оптимизации общих временных затрат, мы хотим напомнить Вам правила работы студии RedLava.

ВВОДНЫЙ КУРС : 24 000 руб/месяц

Данный блок предназначен для новичков, которые делают свои первые шаги в триатлоне. Во время прохождения этого курса начинающий атлет получит полное теоретическое представление о триатлоне и его составляющих (плавание, велосипед, бег, транзитные зоны), а также первый практический опыт занятий триатлоном.

Включает в себя:

12-ть персональных занятий под присмотром специалиста

Плавание Велосипед Бег Триатлон
Теория Общение по поводу экипировки, обучение в грамотном использовании инвентаря. «Мешок FINISH». Ознакомительная тренировка в бассейне Теория. Обсуждение и ознакомление с оборудованием для велоспорта, выбор подходящей экипировки и девайсов. Ознакомительная тренировка на станке Теория. подбор и обсуждение экипировки, гаджетов. Ознакомительная тренировка в манеже/кросс Теория. Стартовая экипировка. Транзитные зоны. Основы прохождения транзитной зоны
Тренировка, направленная на развитие техники Движений Тренировка в бассейне. Упражнения. Примеры упражнений и их названия Тренировка на станке. Различные упражнения для коррекции техники. Тренировка в манеже. Примеры упражнений. Brick: «VASA» + Вел
Специальная силовая или функциональная подготовка. Тренировка в бассейне. Тренировка индивидуального характера нацеленная на устранение лимитирующих факторов. Тренировка на станке. Тренировка индивидуального характера нацеленная на устранение лимитирующих факторов. Тренировка в манеже. Тренировка индивидуального характера нацеленная на устранение лимитирующих факторов. Brick: Вел + Бег

* Не использованные занятия на протяжении календарного месяца аннулируются.

ТЕСТИРОВАНИЕ:

Данный блок занятий предназначен для того, чтобы получить базовое представление о функциональных и технических возможностях своего организма. По ходу этого курса атлет пройдет ряд тестов, которые дадут полную картину его текущего функционального состояния и технической подготовки.

Включает в себя:

  • FTP тест — 4 000 руб
  • Retul — 7 000 руб
  • TH (тест на газоанализаторе) — 10 000 руб
  • Состав тела — 2 000 руб
  • СSS тест — 8 000 руб

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПЛАНЫ:

БАЗОВОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ: 16 000 руб/месяц

Данная система планирования тренировок разработана для спортсменов, которые не ставят перед собой наивысших спортивных задач, и которые ограничены во времени.
План включает в себя:

  • Стратегическое планирование подготовки и участия в соревнованиях на один квартал;
  • Планирование и коррекция тренировочной программы раз в неделю ;
  • Обратная связь через электронную почту раз в неделю ;
  • Суммарный тренировочный недельный объем до 12-ти часов ;
  • Планирование осуществляется с помощью учетной записи training peaks basic edition.

ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ: 26 000 руб/месяц

Рассматриваемая система планирования тренировок предназначена для спортсменов- любителей, ставящих перед собой за цель достижение максимального результата, определенного в рамках консультации с личным тренером, составляющим план подготовки.

План включает в себя: 

  • Стратегическое планирование подготовки и участия в соревнованиях на один год с возможностью коррекции ;
  • Коррекция тренировочной программы без лимита ;
  • Обратная связь с помощью приложения WattsApp, Email  в рабочее время без лимита ;
  • Суммарный тренировочный  недельный объем соответственно уровню подготовки атлета ;
  • Планирование осуществляется с помощью учетной записи training peaks upgrade .

УСЛУГИ СТУДИИ:

Разовый абонемент — 1200руб (до 120 мин)

Включает в себя:

  • разовое пользованиеинфраструктурой студии ;
  • Напиток Purelosophy.

Месячный абонемент — 7000 руб/месяц

В эту стоимость входит:

  • пользование всей инфраструктурой студии ;
  • хранение 2-х велосипедов / 1 велосипед + 1 велочехол (допустимые габариты не превышают 180 см по сумме 3-х измерений);
  • ячейка для хранения личных вещей.

Ячейка для хранения личных вещей — 2 000 руб/мес 

Персональное занятие — 3 800 руб  (45-90 мин)

  •  Возможность достичь максимальных результатов за короткий срок ;
  •  Подбор удобного для Вас время провождения тренировки ;
  • Индивидуальный подход в тренировочной программе.

*Персональные тренировки проводятся исключительно по предоплате

Тренерские услуги на выезде — 9 000 руб/день

  • 2-а персональных занятия (зависит от тренировочного плана и пожелания спортсмена)
  • Сопровождение к старту.

*При выезде тренера за приделы Москвы, проживание, дорожные расходы оплачиваются отдельно

Групповое занятие — 5 000 руб (45-90 мин)

  • Группа до 2 человек;
  • Эффективный способ для коллектива, подготовится к  заранее запланированному старту;
  • Подбор удобного для Вас время провождения тренировки.

*Групповые тренировки проводятся только по предоплате

Консультация — 3 000 руб/час 

Транспортировка вещей на соревнования/сборы — 5 000 руб

* Перевес/не габарит оплачивается согласно тарифам авиакомпании

Чистка + смазка велосипеда — 1 000 руб

Ремонт/ сборка велосипеда (определение стоимости работы на месте) 1 000 — 7 000 руб

Хранение велосипеда после завершение тех. услуг (более 3 дней) — 500 руб / день

Регистрация на старт — 1 500 руб

Рабочие часы персонала студии RedLava

  • Пн — выходной
  • Вт-Пт — с 8:00 до  12:00
  • Сб, Вс — с 8:00 до 14:00

Рабочие часы кафе RedLava

  • Пн — выходной
  • Вт-Пт — с 8:00 до  12:00
  • Сб, Вс — с 8:00 до 14:00

Рабочие часы студии RedLava

7/24 по предварительному согласованию

 

 

!!!

  1. О прекращении работы в программе ТР с личным тренером, выслать предупреждение на данную почту,  либо личному тренеру в письменном виде за 14 дней, в противном случае, работа тренера оплачивается согласно тарифам.
  2. За задержку оплаты более 14 дней взимается комиссия в размере 10% от суммы задолженности
  3. Предоплата услуг:
    — Отмена / перенос занятия возможны не менее чем за 12 часов до назначенного времени, в противном случае, за несвоевременную отмену  или неиспользованную персональную тренировку, оплата взимается в полном размере.
    — В случае опоздания на занятие, более 15 минут, время проведения тренировки сокращается или оплачивается дополнительно, при наличии свободного времени у персонального тренера.