Я взяла свою вторую красивую фишку!

Публикуем отчет Инны Цыганок о гонке в Турции, где она стала абсолютной победительницей и установила новый личный рекорд. Опубликован на https://www.trilife.ru

IRONMAN 70.3 Turkey. Belek

28 октября 2018 г. состоялась завершающая для меня гонка сезона — Ironman 70.3 Turkey в Белеке. Скажу сразу я ехала туда за слотом на Чемпионат мира на полужелезной дистанции в Ницце в 2019 году. А получилось выиграть и поставить личник,  04:24:59.

Часто друзья меня спрашивают, почему я решила стартовать именно на этом старте и вообще зачем стартую, казалось бы уже были и медали, и награждения?

Но обо всем по порядку:

  1. Сезон и личные тренировки, если ты еще и тренер

Если ты  тренер и в приоритете это работа со спортсменами и конечно их старты. Поэтому о себе, о своем результате вспоминаешь обычно в конце сезона.

Казалось бы тренера тоже ведь тренируются, когда бегают или катают с учениками и должен быть тренировочный эффект. Да, где-то он есть, но скорей для поддержания формы. Но совсем не для достижения своего личного результата, ведь зачастую атлеты сильно медленнее или сильно быстрее тебя, и у каждого из них свой график. Ты конечно подстраиваешься под их расписание, поэтому очень большая ошибка думать, что если тренер бегает со спортменом, он тоже тренируется, ха … это роскошь.

Поэтому отработав сезон, я знала, что с сентября смогу адаптировать и построить свой тренировочный процесс хоть как-то. IRONMAN 70.3 Turkey 28 октября идеально подходил по времени.

  1. Преимущества Турции

Я бы выделила несколько преимуществ старта в Турции:

—  логистика

Как мы знаем долгие перелеты это большая трата времени, и зачастую акклиматизация.

Турция — Москва , всего 3-3,5 часа  прямого перелета. Из аэропорта организаторы, по предварительному согласованию, встречают Вас в аэропорту. 20-30 минут и ты на месте.

— проживание

Турция славиться широкими шведскими столами и тем, что здесь есть отели на любой вкус. Вообще турки стараются держать высокий уровень сервиса для комфорта клиентов и когда ты занят тренировками и восстановлением, то важно иметь хорошие условия проживания, питания, спа и тд. в отеле.

Что касается нас, то в этом году RedLava Team выбрала отель Кемпински Белек. В отеле все было, но это слегка не дотягивало до отеля премиум класса. В следующем году скорей всего поищем другой вариаент для проживания, хотя RedLava Team планирует закрыть сезон в Сардинии

— погода

Одним из фактором почему я люблю Турцию в конце спортивного сезона, это погода. В Москве уже жуть, как холодно и мерзко, а в Турции тепло, не жарко, идеально для старта.  Мы ожидали солнечную погоду и максимально комфортный температурный режим от +17 до +22 градусов воздуха и воды в море 22- 24 градуса.

  1. Преимущества гонки

— скорости

IRONMAN 70.3 Turkey считается очень быстрой, гладкой. Поэтому я ожидала высоких скоростей. Также старт довольно массовый, 2100 человек было заявлено, значит будет азарт побороться с кем-то.

— особенности стартового городка

Участников ждет 2 транзитники. Транзитные зоны очень простые и понятные, небольшие по растоянию, единственный небольшой минус —  из море к первой транзите нужно пробежать чуть больше обычного, но это в пределах 150-200 метров.

Брифинг проходил на русском языке. Так что для многих русских, кто первый раз ехал на гонки серии IRONMAN было все максимально комфортно и понятно.

На трассе предусмотрены пункты питания на каждом круге, предусмотрены пару дополнительных пунктов где выдают RedBull и воду.

На финише предусмотрена отдельная зона для финишировавших, разнообразный шведский стол, столики, пуфики, медали. Отмечу очень комфортный душ прямо в отеле возле финиша, куда пускали всех участников гонки, и большое количество еды.

— плавание

Участников ждал роллинг старт. Опять же это делается с целью безопасности и комфорта спортсменов, чтобы старт в воду был небольшими группами и никто никого «не затоптал».

В 7 утра море очень спокойное, поэтому плавание в 2 круга с коротким австралийским выбегом можно считать идеальным.

Да, стоить отметить, что были разрешены гидрокостюмы.

— велоэтап

очень простая велотрасса. 2 круга, абсолютный flat, несколько пунктов питания. Маршалы первый круг практически отсутствовали, зато на втором круге чуток пытались разогнать сложившиеся группы и выдавали пенальти. Особого ветра в 28 октября не было, опасных поворотов тоже. В целом было где разогнаться.

— беговой этап

2 с половиной круга, часть проходила через новый и красивый отель LAND OF LEGENDS, где собственно и был финиш, дальше нас ждал не большой тягунок в полтора км, то есть мягкая горочка, разворот и вниз. Бег на 70% представляют собой асфальтовую поверхность и на 30% — мраморную.

В целом считаю старт быстрым и очень комфортом, особенно для первой половинки и личников, которые вам потом трудно будет побить на других гонках.

Ну а теперь про ЛИЧНЫЕ ПРИЧИНЫ, зачем нужна была Турция.

Я люблю разного рода соревнования, но выбрала Турцию по нескольким причинам:

— ПУТЕШЕСТВИЯ

нужен был повод чтобы слетать в Ниццу и лучшего повода, чем приглашение поучаствовать на Чемпионате Мира, не может быть. В Турции давали много слотов на Ниццу и у меня не было особых сомнений, что один будет моим.

— самая банальная причина — УДОВОЛЬСТВИЕ.

Это и эмоции, и легкий адреналин перед стартом, суета, приготовление, вот все вместе. Вообще, когда с стартуешь не часто, то все эти мелочи прям возбуждают.

— главная причина – КОМАНДА

Но все вышесказанное бы не сработало, если бы не было рядом Команды.

КОМПАНИЯ, ЛЮДИ, ДРУЗЬЯ, совместные переживания и эмоции усиливают эффект.

Таким образом, нас В Турции собралось около 20 триатлонных наркоманов RedLava Team, где каждый пережил свою и нашу гонку!!!

Любому человеку приятно выигрывать.  У меня все 3 вида  получились довольно среднее относительно , но в целом это позволило мне выиграть и показать свое лучшее время 4 часа и 24 минуты.

Я взяла свою вторую красивую фишку. Первой было 3-е место на Чемпионат Мира 2017 года, Кона. Сейчас фишка — слот на Чемпионат Мира в Ницце.

Буди ли я там стартовать, и в какой форме, пока не решила. Мы решим это вместе с Командой.

Без Команды, не интересно!!!