23-29 марта 2020

УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СБОР, СЕМЕЙНЫЙ, КИПР, ЛАРНАКА

МАРТОВСКИЙ КИПР С REDLAVA TEAM

Консервативно. Предсказуемо. Солнечно

RedLava приглашает на тренировочный сбор в г. Ларнака на южном побережье Кипра с 23 по 29 марта. Вы сможете отдохнуть от зимнего холода и городской суеты на берегу Средиземного моря и, конечно, потренироваться. Ведь Кипр – мекка подготовки триатлетов в весенний период. А для атлетов из России этот остров стал уже вторым домом.

Форматы участия для всей семьи
  • группа «я триатлет со стажем»
  • группа «я новичок в триатлоне»
  • тренировочная программа «жена триатлета» (растяжка/ОФП/бег)
  • детские тренировки (развивающие занятия, упражнения на скорость, выносливость, логическое мышление, беговые тренировки и плавание в бассейне)
НАПРАВЛЕНИЕ СБОРА
Аэробные объемные тренировки. Повышение аэробной выносливости организма является одним из важнейших аспектов для подготовки к триатлонным стартам на любой дистанции.Проработка техники. Правильная техника – залог экономичности движений и, следовательно, повышение качества и продолжительности работы.
ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ СБОРА
  • 7-ми дневный сбор на средиземноморском острове
  • 4 формата участия в сборе
  • минигруппы от 3 до 5 человек
  • профессиональная команда тренеров
  • безопасность на велотренировках (машина сопровождения)
  • восстановительные процедуры: прессотерапия и лимфодренаж NormaTec
  • спортивное питание Sponser
  • организация сбора «под ключ» (авиабилеты, кипрская виза, трансфер, гостиница ****)
ЧТО ЖДЕТ СПОРТСМЕНОВ
  • подводная видеосъемка и видеоанализ техники плаванияплавание в отрытом 50-метровом бассейне, проработка техники
  • сотни километров шоссейных дорог с отличным асфальтом, разнообразным рельефом
  • интересные веломаршруты: мужской монастырь Ставровуни, мыс Греко, горы Троодоса, Айя-Напа, самая известная деревня Кипра – Лефкара
  • бег вокруг соленого озера с розовыми фламинго
  • плавание в море
  • ужины в аутентичных кипрских ресторанах
ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ СБОРОВ
  • 23 марта: вело тренировка по холмам 2,5 часа; бег 60 минут
  • 24 марта: плавание в бассейне, анализ техники+видео сьемка; вело 90 минут
  • 25 марта: вело тренировка в Лефкару 100-110км / забежка 50 минут
  • 26 марта: плавание в море; офп; вело 60 минут
  • 27 марта: велорайд 80-85 км с набором 1000 м; плавание в море
  • 28 марта: кросс 100 минут/ плавание в бассейне
  • 29 марта: вело тренировка 2,5-3 часа.

Итоговая программа будет разработана с учетом уровня физической подготовки атлетов, их целей и текущего состояния организма.

Проживание

СТОИМОСТЬ

ОСНОВНАЯ СПОРТИВНАЯ ПРОГРАММА

850 евро до 1 февраля

950 евро после 1 февраля

ПРОГРАММА «ЖЕНА ТРИАТЛЕТА»

400 евро

ДЕТСКИЕ ТРЕНИРОВКИ

400 евро до 1 февраля

550 евро после 1 февраля

Забронировать участие


Ваше имя*

Ваш e-mail*

Контактный телефон*

Комментарии